Przestań robić „3 serie po 12”, aby zbudować mięśnie (BŁAGAM CIĘ!) ATHLEAN-X™ 10:08 7 months ago 2 850 377 Далее Скачать
Przestań robić „3 serie po 12”, aby zbudować mięśnie (ZRÓB TO ZAMIAST!) ATHLEAN-X™ 12:45 3 months ago 683 096 Далее Скачать
Jaki zakres powtórzeń na masę i siłę daje najlepsze rezultaty? Norbert Fenix Tymczak 5:36 1 year ago 26 022 Далее Скачать
DZIEKI TEJ METODZIE TWOJE ŁAPY BĘDĄ ROSŁY JESZCZE BARDZIEJ! Szymon Moszny 4:29 1 year ago 77 329 Далее Скачать
ILE SERII NA KLATE *Większość Trenuje Źle* Piotr 'Szmexy' Tomaszewski 8:57 4 years ago 136 242 Далее Скачать
Plan treningowy NA MASĘ MIĘŚNIOWĄ *12 ćwiczeń* Michał Kanclerz ZdrowaForma 10:37 3 years ago 238 376 Далее Скачать
Przestań robić krótkie przerwy między seriami! Progresja w podciąganiu Podlaski Fitnesiak 6:51 8 months ago 578 Далее Скачать
Duże MIĘŚNIE u CHUDEGO ? Zbuduj masę mięśniową Michał Kanclerz ZdrowaForma 7:28 3 years ago 112 876 Далее Скачать
Przestań robić to ćwiczenie jeśli chcesz mieć dużą klatę #siłownia #trening #klata Dawid Olszewski 0:32 1 year ago 1 656 Далее Скачать
JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY? Szymon Moszny 7:23 1 year ago 120 539 Далее Скачать
3 największe mity na temat budowy masy mięśniowej Trener Mariusz Mróz 0:06 1 month ago 11 364 Далее Скачать
ILE SERII ? Objętość i intensywność to nie wszystko. Andrzej WODYN Roszkowski 31:49 1 year ago 9 937 Далее Скачать
Jaki trening NAJLEPIEJ ZMIENI sylwetkę *2-3 razy w tygodniu* Michał Kanclerz ZdrowaForma 8:56 1 year ago 164 727 Далее Скачать
